健康器具　アブスライダーが格安に

BODYMAKER（ボディメーカー） アブスライダー　ブラック ABS【春第1弾2】
2,000 円 ( 税込、送料別 )

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腹筋運動ができる健康器具をうまく活用すれば、健康になれ、お腹をひっこめることができ、メタボリック対策にもなる。それを実現する、おすすめ健康器具は、アブスライダーです。棒を円盤に突き刺したカタチの器具ですが、それを両手に持ち、四つん這いの状態で、上体を前方に押し出したり、引き戻したりする運動ができます。腹筋・背筋・腕・肩周りなどの上半身をバランスよく鍛えることができます。


腹筋を鍛えれば、メタボリックシンドロームで問題視されている内臓脂肪をダイレクトに刺激することができます。内臓脂肪は、運動すれば、燃焼されやすい脂肪。だから、腹筋運動を習慣化されることができれば、健康になれるんですね。


アブスライダーは、四つん這いの状態で腹筋・背筋・腕などの上半身全ての筋肉を総動員することで、上体を前方に押し出し、さらに上半身全ての筋肉を収縮することで、上体をもとの状態に戻します。そのため、特に腹筋・背筋の筋力を使うので、筋力が弱い人は、一回もアブスライダーを押して、戻すことはできないかもしれません。そんな方におすすめなのが、リターンスライダー。円盤部にバネが内蔵されているので、前方に伸ばした上体を引き戻すのにバネが助けてくれるの初心者の方でも、取り組みやすいです。


アブスライダーやリターンスライダーなどの健康器具は、もちろん、健康を維持していくことで重要なことは、運動を習慣化すること。健康器具を使うとしても、使わないとしても、継続して、運動することが重要です。健康器具は、あくまでも、普通の運動じゃ鍛えにくい筋肉を効率よく鍛えるための道具であることを忘れないでください。


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筋トレ
３／２８. ウォーキング：３０分. スクワット：２０回. アブスライダー：１０回. 久しぶりに書いてみましたｗ. 毎日、ちゃんと軽くだけどやってますｗ.

爆睡
昨日、すきな人と食事に行って帰ってきて即爆睡. ４／２７. ウォーキング：３０分. アブスライダー：１０回. ５キロのダンベルで肩を筋トレ. スクワット：１０回. 朝起きると、なんか筋肉痛ッス. 木曜の筋トレが原因か！！ 今日は仕事休みなんで最高！！

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